芝芝的部落格

張權

不能控制自己情緒的人，
便會被情緒控制你的生活。

情商不高的人，
一旦情緒不佳，就只顧著宣洩自己的情緒，
即使傷及無辜也不知，
更不用說與人溝通，或是處理別的事情了。

一個脾氣暴躁的旅行家前往拜訪一位著名的高僧。
旅行家當天出門時情緒相當差，
滿臉的煩躁，旁人一看便知。
到達目的地時，他費力地解開糾成一團的鞋帶，
接著使勁把鞋子往角落一甩，
於是大門“砰”的一聲被砸了一下，
也嚇壞了現場的每一個人。

旅行家直到看見高僧時，
才一改剛才惡劣的態度，禮貌地向高僧致意。
但高僧卻對他說：
“對不起，我無法平心靜氣地與你談話，
除非你先跟被你遷怒的那扇門和你的鞋子道歉。”

旅行家一聽，臉上微慍地問：
“你是在開玩笑吧？向門和鞋子道歉？
為什麼？它們又不是人，
難道它們也會有受辱的感覺嗎？”

高僧回答說：“不管是人或物，都有被尊重的必要，
當你把你的憤怒加諸在它們身上時，
你同樣也該準備好向它們道歉。
所以，請你這麼做：
否則我也無須尊重你，更不必再深談下去。”

旅行家心想：“好不容易才得以見上高僧一面，
如果因為這點小事而中止期盼已久的談話，
實在很可惜。”

於是，他走到自己的鞋子前說：
“朋友，請原諒我的無禮。”
接著，又對門說“對不起，
我為我的魯莽行為向你表示歉意。”
道歉之後，他回頭坐在高僧身旁。

高僧笑著說：“現在你的情緒比較穩定了，
我們之間已經建立起和諧的關係，可以開始談了。”

後來，旅行家在他的回憶錄裡寫道：
“一開始，我覺得自己很滑稽，
但是等道完歉之後，
突然有股奇妙的感覺湧上心頭，心​​境變得很平和。
很難想像，只是一個小小的動作，
心情的轉變卻可以這麼大。”

當我們心情不好的時候，
不是什麼事也無法進行嗎？
就像故事裡的旅行家，帶著暴躁的脾氣上門請教，
然而心情沒有平靜下來，
又如何能聽得進去別人的勸說？

不要用情緒解決事情，那只會讓事情越變越糟，
學學高僧的方法，先讓情緒緩和下來，
即使要向門與鞋道歉也無妨。
因為，旅行家在回頭反省的動作中，
會看見自己的無知與失控的情緒，
並慢慢地舒緩自己的情緒，掌握失控的脾氣，
我們也可以做到。

為自己的情緒失控道歉，
雖然只是個小動作，卻有著大作用。
不要讓情緒操控你的生活，
得罪人越多，我們的敵人就越多，
學會掌控自己的情緒，
你才能在人之人之間得心應手，凡事順利圓滿。