芝芝的部落格

湯匙也可以預防感冒耶＠＠

湯匙

感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。

預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士

今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」

此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，

只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，

可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。

在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的

健康法首度完整公開，時報出版公司

將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，

均收錄在《管好健康活到老》書內。

新書發表會上，莊淑旂首度將「湯匙預防感冒法」

做法及原理告諸大眾。所謂「湯匙預防感冒法」

動作與傳統刮痧雷同，但原理卻大大不同。

湯匙法不需脫掉衣服，也不需抹上潤滑油，

只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，

! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，

馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。

傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、

發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，

強調「今天的疲勞．今天消除」，

它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，

活化免疫力細胞達到預防感冒的效用。

湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，

這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。

被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到

比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，

全身放鬆、頭不能低下去，刮者的手要壓緊在

被刮者身上。用瓷湯匙在背部兩側，

緩緩地自上由下刮下來，刮完再適度拍打背部；

之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，

打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦都活化起來。

疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，

愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。

湯匙法的目的就是要把消除疲勞，

如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。

一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀

在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，

姿勢不正確，效果比較難達成，所以先矯正身體，

練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、

年齡、體型有不同的預備動作，

進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。

８６歲莊淑旂氣色紅潤自創-- 博士養生法

高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，

思慮清楚，她的養身秘訣就是

「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，

每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，

把體內所有的「氣」排出來，自然就不容易感冒。

天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。

兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開

示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，

只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，

五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！

疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了

就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，

不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，

日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，

免疫力降低，身體就容易感冒。