中國時報【楊明暐／綜合報導】

英國牛津大學科學家發現，每天服用一顆維生素（維他命）Ｂ群藥丸，能顯著減緩老年人記憶衰退的情況，甚至能預防阿茲海默氏症（老人失智症)。

研究人員對二百七十名罹患「輕度認知功能障礙」（ＭＣＩ）的七十歲以上老人進行實驗，讓他們服用高劑量的維生素Ｂ群（B6、B12、葉酸）。新療法鎖定血液中的「同半胱胺酸」（Homocysteine），這種人體內自然產生的胺基酸，到年老時會達到較高濃度，從而傷害血管內層，並導致腦部萎縮，增加罹患老人失智症及中風和心臟病的風險。

維生素Ｂ群能降低血液中「同半胱胺酸」的濃度。受試的老人有一半服用含有極高劑量的維生素Ｂ群藥丸，其他則服用安慰劑。在為期一年的實驗過程中，研究人員時而對老人進行記憶測驗，讓他們去記十二個單字，廿分鐘後再問他們還記得幾個。

一年後，研究人員發現血液中「同半胱胺酸」含量偏高的老人，服用維生素Ｂ群的人在記憶測驗中答對的比例，要比服用安慰劑的人高七○％。而「同半胱胺酸」含量低於平均值的老人，服用維生素Ｂ群或安慰劑，差異並不大。腦部掃描的結果也顯示，服用維生素Ｂ群的老人，腦部萎縮平均減少三○％，在「同半胱胺酸」含量高的老人中，腦部萎縮更減少五○％。腦部萎縮與老人失智症初期的記憶力衰退有相當關聯。

領導這項研究的牛津大學德嘉格（Celeste de Jager）博士說，這項實驗「確切」顯示服用維生素Ｂ群是防止心智衰退的好辦法。研究人員將於明年在英國展開一項全面性實驗，以確定這種療法是否真能延緩老人失智症和其他智力衰退疾病發生。

鄭醫師補充：

1.以上這篇研究報告，原文報導可以參閱：http://www.dailymail.co.uk/health/article-2037143/Alzheimers-Vitamin-B-pills-ward-disease.html

2.這篇研究給實驗對象服用的B群劑量包含0.5 毫克的B12（一般高劑量B群不過是0.1毫克）, 0.8毫克的葉酸（一般高劑量B群不過是0.4毫克左右）以及20毫克的B6（一般高劑量B群不難達到），因此有補充高單位B群的人，想要降低同半胱胺酸，建議除了B群之外，可以額外補充B12及葉酸的營養品。對B12嚴重缺乏的患者，B12補充，也可以考慮用注射補充。

3.過去也有研究證實補充B12可以預防老年失智症，素食者風險明顯提高，因為B12的食物來源，幾乎都以動物性食物或者海產居多（素食者可以考慮紫菜及海藻等來源）。其研究的重點也是在於B12的補充可以降低同半胱胺酸：http://www.seriousinjurylaw.co.uk/news/Brain-Injury-News/article/800201655/Vegetarians-at-higher-risk-of-dementia.php

想知道自己同半胱胺酸是否偏高，可以透過抽血來驗，因此到底要不要補充這類高劑量的營養素，可以先驗再決定是否服用，畢竟，本身如果同半胱胺酸不高，服用的效果比較不明顯。建議有心血管疾病、高血壓、失智症的家族病史的人可以考慮作這項檢測，再決定是否進行補充。

4.關於同半胱胺酸的生成及抑制有關的詳細機轉，請參閱我部落格的相關文章：

 http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=17455