德國最新研究發現，壓力越大，越容易引起頭痛，如果能讓壓力型頭痛患者採用一些放鬆技巧，或許會有點幫助。

研究人員發現，與沒有頭痛問題的人相比，常出現頭痛的人往往承受較大壓力。當壓力越來越大，頭痛症狀也就越加劇烈，無論哪一種型頭痛都是一樣，不過壓力型頭痛患者情況常更為嚴重。

研究首席作者為德國杜伊斯堡艾深大學醫院的莎拉‧施蘭姆醫師，她表示，想要好好治療頭痛，就得針對不同類型頭痛患者量身打造壓力管理計畫。對於壓力型頭痛患者來說，舒壓治療可以帶來較多好處。研究成果將發表於美國神經學醫學會年會。

研究人員以五千多人為研究對象，這些人年齡介於二十一歲到七十一歲，研究人員針對這些人進行問卷調查、評估，以了解他們的壓力程度與頭痛狀況，問卷調查一年做四次，持續兩年。

研究團隊發現，約有百分之三十一的人有壓力型頭痛，有百分之十四的人有偏頭痛，有百分之十一的人是偏頭痛合併壓力型頭痛，另有百分之十七的人頭痛類型無法做分類。

研究顯示，當一個人壓力越大，當月頭痛次數就會增加，而壓力型頭痛患者一旦壓力加大，頭痛次數會增加更多，頻率也會更頻繁。

醫學專家指出，頭痛問題非常普遍，可能嚴重影響生活品質，進而增加經濟、社會負擔，因此處理慢性壓力就顯得格外重要。

鄭醫師補充:

電視或者媒體常常廣告:頭痛藥吃某某止痛藥，藥到病除。然而，頭痛的根源是什麼，廣告卻沒說，因為說了，會影響銷路。

絕大部分的頭痛與壓力脫不了關係，這是醫療專業人員再明白不過的事。頭痛往往只是要提醒當事人一件事:你有壓力，趕緊去面對和處理。不然壓力不止，頭痛不斷，止痛藥服用將會沒完沒了。

參考文獻來源:

American Academy of Neurology (AAN). "Does more stress equal more headaches?." ScienceDaily. ScienceDaily, 19 February 2014.

http://www.newswise.com/articles/does-more-stress-equal-more-headaches