等同菸酒！美研究：周喝5罐汽水　孩子變暴力

NOWnews – 2013年5月14日 下午2:14

天氣熱，猛灌汽水、可樂，當心孩子變暴力！董氏基金會今（14）天引用美國佛蒙特及哈佛公共衛生研究院的研究指出，一周喝超過5罐汽水，會增加孩子出現暴 力行為的機率，影響和酒精、菸品一樣；而挪威研究也顯示，愛喝含糖汽水的青少年出現恐慌、焦慮、憂傷、失眠等精神痛苦和過動傾向越高，品行問題越多。

董氏基金會上午公布最新一項針對國內1500名、小學3年級至5年級生的調查發現，雖然國小學童人人會說「口渴時喝白開水」，卻只有4成5身體力行，選擇喝白開水。

調查顯示，不愛平淡無味的白開水，高達20%小學生口渴時第一首選是酸酸甜甜的運動飲料，第二名為喝奶茶、喝紅茶有10%，其餘為果汁、碳酸飲料等含糖飲料。

董氏基金會食品營養組主任許惠玉指出，含糖飲料除了造成體重上升、蛀牙、長不高之外，美國佛蒙特及哈佛公共衛生研究院2011年，曾調查1878位、14至18歲學生發現，一周喝超過5罐汽水的青少年，出現暴力行為的機率高出9%至15%，影響力跟酒精、菸相當。

無獨有偶，挪威在2000年至2001年，調查5498位、15至16歲的青少年也發現，每天喝超過800cc含糖汽水的青少年，出現恐慌、焦慮、憂傷、 失眠等精神痛苦症狀的機率，是一周只喝200至1200cc青少年的1.8倍；出現品行問題的機率，男生高出2.8倍、女生高出4.1倍；而男生出現過動 傾向的比率也高出2倍。

董氏基金會呼籲，父母和師長應該讓孩子多喝白開水，家中不放含糖飲料、不主動提供兒童含糖飲料，且別把飲料當作獎賞，幫助孩子養成愛喝水的好習慣，經濟簡單，更有益孩子的身體和心智健康。

鄭醫師補充:

我在部落格以及接受電視訪問時，提到孩童或者青少年的飲食禁忌中，含糖食物(包含含糖飲料)是一個重點，但有些專業醫師對此論點的相關研究也不是很清楚，因此有些家長詢問是否可以食用或者引用含糖食物，得到的答案竟然是沒關係，此舉實令人憂心。

再次提醒大家，孩童及青少年情緒要穩定，含糖飲食的控制萬不可輕忽!

哈佛公共衛生學院研究參考原文資料:

http://harvardmagazine.com/2012/11/soda-and-violence

挪威研究參考文獻:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1586153/