一、耐冷
並非指天氣的寒冷，而是喻世態炎涼。
當一個人在職在位的時候，
有的人便逢迎拍馬，討好巴結，只看上司的眼神行事，只把眼色當令箭。
當處於逆境，無權無勢或者坐冷板凳的時候，不但一般人對你冷漠，
連平時很親近的朋友也會逐漸和你拉開距離，“冷”臉以對，不理不睬。
一個人在貧困寒微的時候，親戚、朋友多“冷”眼相看。
對此，一定要忍得、耐得，隨遇而安，坦然處之，
對生活充滿熱情，重揚生活的風帆，切不可心灰意冷，愁眉不展。
二、耐苦
苦有很多種，家境貧困的苦，做事不順利的苦，失戀及離婚的苦，遭遇誤會、打擊、陷害的苦。
此時要有安貧樂道的修養，百折不撓的毅力，泰然處之的心態，來對付種種苦情。
只要問心無愧，一切外來的挫折、誤會、打擊、陷害，讓時間與事實去證明、澄清。
浮雲易散，終有重見光明、雲開日現的時候。
三、耐躁
躁，即浮躁，如今生活節奏加快，競爭激烈，誘惑多多，
人際關係趨於緊張，社會不良風氣也在深深影響人們的心靈。
這一切都會令人浮躁、不安、心亂。
面對大千世界的種種誘惑，要心不動，眼不紅，心靜如水，
不為權力所爭，不為名利所誘，不為金錢所累，不為“燈紅酒綠”所吸引。
只要能保持“一顆平常心”，
消除心中的種種私欲與雜念，不斷調整自己的心態，排遣胸中的鬱悶；
正確看待社會變革與人生道路，不圖虛榮，不慕富貴，不畏困難，不怕挫折，不斤斤計較。
那麼，無論怎樣潮起潮落，雲卷雲舒，你都不會浮躁，尋回心中的一片清涼，一塊淨土。
四、耐煩
人生在世，難免常陷入種種困惑，
人與人之間磕磕碰碰、恩恩怨怨、鄰里不睦、夫妻不和、同事不諧、朋友反目、子女不孝等，
會使人陷入感情的泥沼，以致煩惱攻心。
對此既要善於化解，又要自我調適，自我解脫。要有“宰相肚裏能撐船”的胸襟，
有“他人氣我我不氣”的度量，有“大人不記小人過”的風度，
始終不要讓煩惱迷住自己的眼睛，更不讓煩惱壓在自己的心頭。
遠離煩惱，心態自然良好，身體機能必然和諧，健康長壽也就順理成章了。
五、耐忙
退休生活的閒情，長日漂漂，無所事事，容易促人早衰。
人過“花甲之年”，切不可讓自己被空虛包圍，
要手上有事可做，腦子裏有問題可想。
可依據自身愛好，選擇一二種事，盡情投入，寓樂其中。
諸如養花養鳥、習練書畫、跳舞唱歌、下廚掌勺、旅遊垂釣等都在可選之列。
美國成人教育家卡耐基說過：
“要忙碌，要保持忙碌，它是世界上最便宜的藥～也是最美好的藥。
”在人生中盡情地享受忙碌吧，忙碌讓你精神煥發，魅力無窮，讓你瀟灑自然，思維活躍；
忙碌讓你忘卻日落西山的淒涼，享受彩霞滿天的樂趣。
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