不同的喝水法 ... 可以治11種病


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人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,
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沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!
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如果是糖水或放入營養物質的水,
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這就需要時間在體內轉化,不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。
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所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方.
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感冒
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要這樣喝喲 要喝比平時更多的水
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每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:多喝水呀!
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這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。
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因為當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,
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 這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,
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這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現。
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多多喝水不僅促使汗出和排尿,
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而且有利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
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胃疼
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要這樣喝喲 經常喝點粥湯
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有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以採取喝粥的水養護措施。
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熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,
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軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。
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稀飯中含有的大量的水分,還能有效地潤滑腸道,
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蕩滌腸胃中的有害物質,並順利地把它們帶出體外。
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便秘
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要這樣喝喲 大口大口地喝水
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便秘的成因簡單地講有兩條:
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一個是體內宿便沒有水分,? c道等器官沒有了排泄力。
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前者需要查清病因! ,日常多飲水。
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後者的臨時處方是:大口大口地喝上幾口水,吞嚥動作快一些,
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這樣,水能夠盡快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。
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記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃裡被吸收,產生小便。
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噁心
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要這樣喝喲 用鹽水催吐!
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出現噁心的情況很複雜。
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有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應,
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遇到這樣的情況,不要害怕嘔吐,因為吐出髒東西可以讓體舒服很多。
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如果感到特別難以吐出,可以利用淡鹽水催吐,
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準備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使污物吐出。
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吐乾淨以後,可以用鹽水漱口,起到簡單地消炎的作用。
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另外,治療嚴重嘔吐後的脫水的情況,
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淡鹽水也是很好的補充水液,可以緩解患者虛弱的狀態。
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發熱
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要這樣喝喲→ 間斷性、小口補水為宜
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我們這裡說的發熱,是說當你劇烈運動後,
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身體的溫度驟然上升,大量汗液排出。
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這個時候人會感到疲憊,而適當飲水是對身體最緊急的呵護。
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水可以調節血液和組織液的正常循環,
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溶解營養素,使之供給體能,散放熱量,調節體溫,增加耐力。
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但要注意的是:運動中很忌諱猛烈補水,比如一口氣喝上兩瓶飲料,
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這樣會進一步增加心臟的負擔,
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所以運動中以間斷性、小口補水為宜。
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而運動前補水也是很不錯的保養方案。
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肥胖
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要這樣喝喲 餐後半小時喝一些水
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有些MM有著這樣的謬論,不喝水可以減肥!
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現在醫學專家可以明確地告訴你:這是一個錯誤的做法。
>    
如果想減輕體重,但又不喝足夠的水,
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這樣身體的脂肪不能進行代謝,其結? w重反而增加。
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體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。
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身體的消化功能、內分泌功能都需要水,
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代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除,
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適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。
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你可以在用餐半小時後,喝一些水,加強身體的消化功能,助你維持身材。
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咳嗽
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要這樣喝喲 多喝熱水
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遇到咳嗽、有痰這樣的症狀,很多人都感到憋氣、難受,痰液難於咳出。
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這時候有什麼好的辦法來緩解呢?就是要多水,而且還要多喝熱水。
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首先,熱水可以起到稀釋痰液,使痰易於咳出的作用;其次,
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飲水的增多增加了尿量,可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢,
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還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,使咳嗽的頻率降低。
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這樣的話,人就會感到舒服通暢很多。
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失眠
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要這樣喝喲→ 熱水的按摩作用是強效的安神劑
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人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。
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而適宜人體睡眠的環境要求中,溫暖的環境必不可少。
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睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外環境,
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彌補體溫下降帶來的不適,催人入眠。
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而值得一提的是:水對於身體有著獨特的按摩功效,
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輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
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煩躁
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要這樣喝喲 多多喝水
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人的精神狀態如果和生理機能相聯繫,
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有一種物質是聯繫二者的樞紐,那就是激素。
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簡單地講,激素也分成兩種:
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一種產生快感、一種產生痛苦。
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大腦製造出來的內啡肽被稱為快活荷爾蒙
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而腎上腺素通常被稱為痛苦荷爾蒙>     當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,
>!    
但它如同其他毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水。
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>     ●
心臟病
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要這樣喝喲 睡前一杯水
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如果你是一個心臟不好的人,可以養成睡前一杯水的習慣,
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這樣可以預防容易發生在凌晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。
>    
心肌梗塞等疾病是由於血液的粘稠度高而引起的。
>    
當人熟睡時,由於出汗,身體內的水分丟失,
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造成血液中的水分減少,血液的粘稠度會變得很高。
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但是,如果在睡前喝上一杯水的話,
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可以減小血液的粘稠度,減少心臟病突發的危險。
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如此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。


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