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腰扭傷足手療法： 足療： 1．處方按摩腰椎、腰痛點反射區各3分鐘。 2．操作手法： 腰椎反射區：一手持腳，另一手拇指的指腹施力，沿著足弓內側緣從腳趾向腳跟方向按摩。力度以反射區產生酸痛為宜。 腰痛點反射區：拇指指端施力，定點按壓。 手療 1． 處方： 按摩腰椎反射區3分鐘。
腰椎反射區：以拇指施力，沿拇指外側遠端向腕部推壓，力度以反射區產生酸痛為宜。 注意要點： 1．按摩足手部的反射區要有酸痛感，否則無效果。 2．治療時先按摩手部反射區，然後再按摩足部反射區，足手療治療一次即可見效，數次即可治好。
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