美國賓州大學研究發現，睡眠不足會導致腦細胞死亡，失眠患者必須找到解決辦法，規律生活穩定睡眠時間，才能避免大腦受到傷害；另外，研究團隊企圖找到預防藥物，避免大腦因失眠受到損傷，但目前一切都言之過早，還必須找到細胞損傷與睡眠的直接關連。

實驗中，研究人員持續讓小鼠保持活動，或打亂睡眠時間，導致長期睡眠不足，結果發現部分小鼠腦細胞死亡約達二十五%，其餘多數也都有腦部傷害，若依此推斷失眠對人類影響，很可能也會相同結果，尤其因為工作需要，必須長期日夜顛倒，又作息不正常的民眾，必須找到治療辦法，避免民眾傷害擴大。

研究團隊認為，或許未來能開發出藥物，能夠保護大腦不受到失眠傷害，現在的首要任務，是找出最容易失眠的高風險族群，先幫他們降低失眠風險，若無法避免睡眠時間不足，再使用藥物避免大腦傷害，降低永久性病變危機，但民眾也要有改變生活決心，保護身體健康，讓生活能更有品質。

鄭醫師補充:

睡眠是身體修復以及充電的關鍵時刻。失眠潛藏的健康危機便是身體無法獲得適當修復，反而增加壓力，這篇報告雖是動物研究，但仍值得大家參考。

別熬夜，每天睡好覺，健康保健已經做好過半。

參考文獻:

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Articles - Neurobiology of Disease | The Journal of Neuroscience, 19 March 2014, 34(12):4418-4431; doi:10.1523/JNEUROSCI.5025-12.2014

http://www.jneurosci.org/content/34/12/4418.abstract?sid=0f98c96d-3bef-473a-99b3-68969b4b4873