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你乘座車、船、飛機等交通工具有暈眩的現象嗎？你有過經顛簸後頭暈目眩、嘔吐不止的經歷嗎？乘務暈眩的現 象，不僅使身體難以承受，還會嚴重影響出行的心情，于人於己都十分的不便。那麼，有什麼方法可以快速有效的解決乘座交通工具暈眩的煩惱呢？今天就教給大家十九個防治暈車（船、飛機）的小妙招。以資賞用之！

    一、暈車（船、飛機）者於乘座前一小時，取傷風止痛膏1片貼於肝臍上（稱神闕穴）。如乘座超過一天，第二天另換一貼。可以有效地防止暈車（船、飛機，以下類同）現象的出現。

　　二、上車前將腰帶束緊，防止內臟過分在體內遊動，有助於預防暈車病的發生。

　　三、愛暈車的人，應隨身裝塊鮮薑，在上車前可口含鮮薑2片，這樣暈車現象便能大大減輕。

　　四、心情不要緊張，要保持精神放鬆，不要總想著會暈車。最好找個人跟你聊聊天，以分散注意力。

　　五、旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對乘車顛簸運動刺激的抗衡能力。

　　六、乘坐  交通工具前不宜過饑或過飽。饑餓乘座，因腸胃裏空蕩蕩的，經顛簸容易出現體力不支和噁心、嘔吐等現象；只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現噁心、嘔吐等症狀。

　　七、有暈眩習慣的人乘座車船，要儘量選擇坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且應保持空氣的流通。

　　八、乘座位置要舒適、固定，運行時背部要有依靠，頭部應適當固定，儘量避免過度的擺動。

　　九、乘坐  交通工具前半小時，口服暈車藥，這樣暈車藥才能有效，過早過晚吃藥效果不好或者是沒有效果的。

　　十、車輛運行時，儘量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您儘快入睡為妙！

　　十一、行駛途中將鮮薑片拿在手裏，隨時放在鼻孔下麵聞一聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將生薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好，長時間粘貼一直到下車，可減輕或避免暈眩現象的出現。

　　十二、乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

　　十三、乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。

　　十四、乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

　　十五、當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。

　 十六、乘車時穿戴要舒適，不要穿太緊的衣服，應儘量穿著寬鬆一點的服飾。

　　十七、搭乘遊覽時儘量坐在巴士的前座，輪胎上方的位置震動力大，使人感到顛簸不斷，有乘車暈眩習慣的人則應盡可能避免在這樣的位置乘座。

　　十八、行程中不要看書或雜誌，儘量看遠方的風景。

　　十九、如果暈眩現象比較嚴重時，可以用咬手指或捏大腿等方式，將痛覺妨礙暈車訊息送到大腦，這也可以不同程度地減輕暈車現象。