女性平常休閒的時候，最好多起身動一動。美國最新研究發現，女性休閒的時候，花越多時間坐著，罹癌風險就越高，且特別容易罹患多發性骨髓瘤、乳癌、卵巢癌等癌症。就算納入身體質量指數（BMI）、運動量與其他因素，結果也是一樣。

上述研究成果近日已發表於《癌症流行病學、癌症生物標記與癌症防治》期刊（Cancer Epidemiology, Biomarkers, and Prevention）。研究也發現，這種現象似乎只出現於女性，男性休閒時常坐著，與癌症風險沒有關聯。

很多研究發現，規律運動、活動有助預防癌症。但少有研究檢視坐在椅子上的時間長短與特殊癌症風險是否有關聯。過去幾十年來，由於電腦、電玩等科技越來越進步，加上交通工作越來越便利，導致民眾坐在椅子上的時間日漸增多。

在這項研究當中，研究計畫主持人艾爾帕‧帕泰爾研究團隊收集十四萬六千多名沒有罹癌男女資料，並與一九九二年到二○○九年間一萬八千五百多名男性癌症患者、一萬兩千兩百多名女性癌症患者做比較，分析這些人休閒時花多少時間坐在椅子上。結果發現，在休閒時間，女性花較多時間坐著，罹癌風險就會增加約百分之十。研究人員認為，女性休閒時長時間坐在椅子上，癌症發生機率就會比較高。美國癌症學會建議，如果想要預防癌症發生，平常最好盡量減少坐著的時間。

鄭醫師補充:

女性活動不足，也會增加罹癌風險。為了健康，少做沙發上的馬鈴薯，多動真的可以降低罹癌風險。

參考文獻:

• A. V. Patel, J. S. Hildebrand, P. T. Campbell, L. R. Teras, L. L. Craft, M. L. McCullough, S. M. Gapstur. Leisure-time spent sitting and site-specific cancer incidence in a large US cohort. Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention, 2015; DOI: 10.1158/1055-9965.EPI-15-0237