芝芝的部落格

一、全面瞭解自己，正確評價自己。

你不妨將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來，

哪怕是很細微的東西也不要忽略。

然後再和其他同齡人做一比較。

通過全面、辨證地看待自身情況和外部世界，

認識到凡人都不可能十全十美，

人的價值主要體現在通過自己的努力，

達到力所能及的目標。

對自己的弱項和遭到失敗持理智態度，

既不自欺欺人，又不看得過於嚴重，

而是以積極態度應對現實，這樣自卑便失去了溫床。

二、轉移注意力。

一個人既不可能十全十美也不可能一無是處。

不要老關注自己的弱項和失敗，

而應將注意力和精力轉移到自己最感興趣，

也最擅長的事情上去，

從中獲得的樂趣與成就感將強化你的自信，

驅散你自卑的陰影，緩解你的心理壓力和緊張。

三、對自己的自卑進行心理分析。

這種方法可在心理醫生的説明下進行。

具體作法就是通過自由聯想和對早期經歷的回憶，

分析找出導致自卑心態的深層原因。

並讓自己明白自卑情結是因為某些早期經歷而形成的，

並深入潛意識，一直影響著自己的心態，

而實際上目前的自卑感是建立在虛幻的基礎上的，

與自己的現實情況無關，因而是沒有必要的。

這樣可以從根本上瓦解自卑情結。

四、用行動證明自己的能力與價值。

其實，看一個人有沒有價值，

根本用不著進行什麼深奧的思考，也用不著問別人，

有人需要你，你就有價值，你能做事，你就有價值。

你能做成多大的事，你就有多大的價值。

因此，你可先選擇一件自己較有把握

也較有意義的事情去做，

做成之後，再去找一個目標。

這樣，你可不斷收穫成功的喜悅，

又在成功的喜悅中不斷走向更高的目標。

每一次成功都將強化你的自信心，弱化你的自卑感，

一連串的成功則會使你的自信心趨於鞏固。

當你切切實實感覺到自己能幹成一些事情時，

你還有什麼理由懷疑自己的價值呢？

五、從另一個方面彌補自己的弱點。

一個人有著多方面的才能，

社會的需要和分工更是萬象紛呈。

一個人這方面有缺陷，便可從另一方面謀求發展。

一個身材矮小或過於肥胖的人，

可能當不成模特和儀仗隊員，

可是這世界上對身材沒有苛刻要求的工作多的是。

一個人只要有了積極心態，對自己揚長避短，

將自己的某種缺陷轉化為自強不息的推動力量，

也許你的缺陷不但不會成為你的障礙，

反而會成為你的福音。

因為它會促使你更加專心地關注自己選擇的發展方向，

往往能促成你獲得超出常人的發展，

最終成為超越缺陷的卓越人士。

這方面的著名事例數不勝數，如身材矮小的拿破崙、

身短耳聾的貝多芬、下肢癱瘓的羅斯福、

少年坎坷艱辛的鉅賈松下幸之助、

霍英東、王永慶、曾憲梓，這些人要麼有自身缺陷，

要麼有家庭缺陷，但他們都成了卓越人士，

都從某個方面改變了世界。

六、推翻內向的自我形象。

每個人都應該是自己的主宰，做自己人生的導航員。

沒有誰比你自己更能決定你的命運。

因此，你個性內向與否，那不是上帝的安排，

而是你自己的安排，而是你自己的決定。

當你認定自己性格內向時，

你便賦予了自己內向封閉的自我形象。

而一旦這一形象標籤進入你的潛意識，

它又反過來引導約束你的行為。

對自己的社交缺少信心的人，

不妨將自己從記事以來所認識的朋友都羅列出來，

你會驚訝于自己竟有這麼廣泛的交際。

特別是要多想想你的那些好朋友，

既然你能與那麼多人建立起良好的人際關係，

深厚的友誼，

也就足以證明你並非性格內向，不善交際了。