芝芝的部落格

為了消除怒氣需要智慧。

而和智慧最能相得益彰的就是「笑」。

我們現代人很容易忘記「笑」。

「笑」和「怒」是誓不兩立的。

所以為了不要生氣，請盡量常保持笑容。

人們如果忘記要笑，將會招來惡運。

首先請對你的心說：「我想過著有笑容的生活。」

然後，發自內心決定：

從今天開始，我要成為笑口常開的人。

我要不害羞、坦然自若地放聲大笑，並且徹底實踐。

雖然理解起來很簡單，實際上做起來或許有些困難。

笑和怒的性質完全相反。

若是決定了不管發生什麼都要以笑容面對，

就算生氣，只要立刻能笑得出來，

一定可以消除大部分的怒氣。

不管在任何時刻，都不要忘了時常保持笑容。

也有藉由笑來治療疾病的方式吧！

只要讓患者多笑，性格就會變得開朗，

也能活絡免疫系統，殺死壞細胞。

能笑的人最有智慧

生氣的時刻就是無知的時刻，

這件事我不厭其煩的一直強調。

相對的，適切地笑出來的剎那，

就是智慧運轉的時刻。

我們為什麼會笑呢？經常是因為「很好笑」。

有時我們會說：因為太好笑，忍不住捧腹大笑。

這種狀況通常是從一般常理來看，

令人感到彆扭或有違常情的事。

在笑出來的瞬間，是因為我們理解了其中的不合理，

不是因為我們無知，

更不是因為我們是笨蛋或是傻瓜。

生氣時則相反，是處於莫名不知所以的狀態。

當我們能以智慧和知識來取代無知，

就能夠用笑來代替忿怒。

智慧的笑與無知的笑

有關笑這件事，還有必須注意的一點。

我想說的是「請你盡情地笑以獲得幸福」，

而不是「因為幸福所以笑」。

「因為笑所以幸福」和「因為幸福所以笑」，

這兩種情況的笑是完全不一樣的。

「因為幸福而笑」當中潛伏著危機，

可能會因為無知，導致掉落在某個陷阱裡。

「我很幸福。因為我有錢、什麼都有，

所以我可以很滿足的笑。」

這樣的人，結果下場悲慘的也不少。

這是因為，所謂完美無缺的世界是不存在的。

原本俗世的物質生活就不可能有完美無缺的幸福。

然而，在這種狀況下認為自己獲得完美的幸福，

等於在那個時間點上放棄了追求更高層次的幸福，

與怠惰不求精進已經畫上等號了。

「我很滿足」「全部都很完美」「小孩很乖很聽話」

「丈夫很體貼」「妻子很溫柔」「公司也很好」

「一切都很順利」「我很幸福」「活著實在太好了」，

若是因為眼前的這些事情順遂而笑，

只是個幸福的傻瓜而已。

這當中產生的笑，是非常無知的笑。

我希望各位不要混淆了「智慧的笑」

與「無知的怠惰者的笑」。

能夠帶給人真正幸福的，

不是像傻瓜一樣無知的笑，

而是「經過稍微思考以後，笑看萬事萬物」的

這種智慧的笑。

練習笑力，世界多美好！

為了能讓自己這麼笑，該怎麼做才好呢？

簡單的說，現在立刻就應該笑。

現在就笑，是指立刻開始養成笑的習慣。

雖然心想現在就笑，一開始或許會笑不出來，

甚至有人為了笑不出來而生氣。

不過，直率的人就會想，就算這樣還是一定要笑，

並且強迫自己一定要笑。

不可思議是，試著勉強自己笑了以後，

不知不覺間，就能逐漸發現新奇有趣的事。

這就是所謂神智清明的狀態了。

因此，若是二十四小時都能愉快地生活的人，

不管看見什麼，都能從中發現有趣的事。

比方說，小孩子不管在什麼地方，待不到一分鐘，

就能立即發現可以玩的東西。

不管你給他什麼東西、帶他到哪個地方都沒關係。

只要他待個一分鐘，就會開始玩起來了。

對孩子來說，只要有某樣東西，就足夠了。

不過，這只限於孩子還很小的時候。

讓小孩子開心是一件很容易的事。

就算只是跟他玩玩捉迷藏遊戲，孩子就會笑了。

為什麼會這麼開心，我猜孩子自身應該並不清楚。

頂多只是覺得：

媽媽好像很開心，所以我也很開心而已！

【摘自《佛陀教你不生氣──心平氣和的幸福生活智慧》，蘇曼那沙拉 著，卓惠娟譯，野人文化出版】

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=334835