芝芝的部落格

路易士.海

我們最初接受的資訊往往是從父母得來的，

我們經常聽到父母吩咐：

"吃菠菜、打掃房間或整理床禱"等，

你會認為，只有做了這些事才能得到愛和接納，

實際上這只是別人的價值觀，這和自我價值沒有關係。

你認為，你要取悅別人才能在這個世界上生存，

否則就不允許你生存下去。

童年從父母所受的影響，

決定了我們和自己說話的方式，

我們對自己說的話非常重要，是我們講話的基礎，

這些話能帶來相應的精神氣氛，

並吸引相應的生活經歷。

如果我們貶低自己，生活就會變得沒有意義，

如果我們愛自己並為自己感到驕傲，

生命將會變得幸福和精彩。

如果我們生活得不幸福、不美滿，

就會很輕易地怪罪父母和別人，認為這都是他們的錯，

然後就陷入各種問題和內心的混亂不能自拔。

指責不會給我們帶來自由，

請記住，我們說出去的話裡蘊藏著力量，

這種力量來自於對生命的責任，

這聽起來似乎很可怕，但這是事實，不

論我們承認與否，我們要先對自己的嘴負責，

才能對生命負責，

因為我們說出來的話反應了我們的思想。

請聆聽自己說的話，

如果你聽見不好聽的、有局限性的話，

就請換一種說話方式吧！

如果我聽見什麼壞消息，我不會說給別人聽，

我想，到我這裡就已經夠了，我會釋放它們，

如果有什麼好消息，我會讓每個人都知道。

當你和別人談話時，

注意聽他們說的話和說話的方式，

看看這些話能否和他的生活經歷聯繫在一起。

許多人的生活充滿了"應該"這個詞，

我的耳朵對這個詞已經很熟悉了，

每次當我聽到"應該"這個詞時，

就象聽到了鐘聲在我耳旁炸響。

我經常聽到人們在一段話裡出現很多"應該"。

喜歡說"應該"的人總是覺得，

自己的生活怎麼那麼呆板，

為什麼自己不能擺脫某種困境，

他們希望控制一切不能控制的事，

他們總是讓自己和別人的生活出現很多失誤，

然後困惑生命中為什麼沒有自由。

我們可以把"必須"這個詞從思想裡清除，

如果能做到，就會給自己減輕很大的壓力，

我們經常說："我必須……我必須……"，

而給自己帶來很大的壓力。

請把這句話換成"我選擇去工作，

因為到付房租的時間了"。

這樣說話會使你看待生命的角度發生不同的變化，

讓每件事都來自我們的選擇，雖然有時並不是那樣。

許多人還喜歡用"但是"這個詞，

我們說完一句總要加上"但是"，

這樣說會給我們帶來兩種不同的選擇，

給自己造成混亂，下次再說"但是"時請注意了。

另外還有一個要小心使用的詞是"別忘記"，

我們習慣說："別忘記這、別忘記那"，

然後呢？我們最終還是忘了，我們需要記住的事，

最終還是忘記了，請用"請記住"代替"別忘記"吧！

早晨起床後，你會咒駡不得不去上班嗎？

你會抱怨天氣嗎？你會喊著腰疼頭疼嗎？

然後你會想什麼，說什麼？你會大叫孩子起床嗎？

許多人每天早晨說的話都一樣，

你所說的話怎麼幫你開始新的一天呢？

這些話是積極愉快的嗎？

還是每天早上都是抱怨和指責，

如果這樣，你每天都將處在同一種狀態中，

沒有任何改變。

臨睡之前你在想什麼，

你的思想充滿了力量還是充滿了憂慮，

不光是對錢的憂慮，還有對生活中各種問題的憂慮。

你憂慮明天嗎？我臨睡之前都會閱讀一些好的東西，

我知道，我能在睡睡夢清除一些不好的東西，

為了更好地迎接明天。

我發現，我能在睡夢中找到各種問題的答案。

我知道，夢能幫我解決生活中很多問題。

我是唯一能控制自己思想的人，就像你一樣，

也是唯一能控制自己思想的人，沒有人能強迫我們思想，

我們選擇了自己的思想，

這些思想是我們和自己說話的基礎，

我通過自己的生活經歷明白了這些規律，

於是我用教別人的理論來開始我的生活，

我小心自己的言行和思想，

原諒自己的不完美並接納自己，

而不是努力得到別人的接納。

當我開始用一種友善的態度對待生活，

並對生活充滿信心時，我的路開始明亮起來，

我的幽默不再那麼尖刻，我停止了指責自己和別人，

停止傳播各種壞消息，

人們總是喜歡把壞消息很快傳播開來。

我停止看報和收看晚上11點的新聞，

因為那個時段的新聞都是壞消息，很少有好消息，

我知道，大部分人不喜歡聽好消息，

他們只喜歡聽壞消息，以便有題材可以抱怨，

大家相互傳講，直到人人都相信，

這個世界上充滿了陰暗。

曾經有一家廣播電臺因為只播好消息，

最後倒閉了。

當我得癌症後，我決心停止抱怨，

之後和別人講話時就不知道講什麼了。

以前遇到朋友，我立即把不好的消息講給他們聽，

就像倒垃圾一樣，

後來我才知道，還可以講其它很多東西，

雖然這不是個容易改變的習慣。

如果我們在背後議論別人，別人也可能會議論我們，

因為我們所做的事會回報到自己身上。

和病人交談的時候，

我會注意聽他們說的話，大約10分鐘，

從他們說話時使用的詞，我就能知道，

他們為什麼會遇到問題，

我通過說話的方式瞭解我的病人，

我知道，他們所說的話導致了他們的問題，

想想看，當一個人和別人說話時只說不好的事，

那他會和自己說些什麼呢？肯定是些消極的思想，

我把它叫做貧乏思想。

我想建議你做一個小練習，

找一個答錄機來放在電話機旁，

每次講電話時錄下你所說的話，

磁帶錄滿後聽聽你講了些什麼和你講話的方式。

聽到這些你可能會很驚訝，

你聽到了自己的用詞和音調的變化，

然後開始瞭解自己，記下你重複說過3、4、遍的話，

因為這些話反應了你的思維方式，

也許，有的是積極的思維方式，

而你重複多次的，是消極的思維方式。