芝芝的部落格

每一個女人都希望自己美麗動人，

每一個女人都注重自己的容顏和健康，

每一個女人都希望自己青春永駐並為此想盡辦法，

但很多女人也許並不知道，

一些不好的生活習慣和健康觀念

很可能在不知不覺中腐蝕著容顏，摧毀著健康，

成為奪走女人魅力的罪魁禍首。

在忙碌和追求美麗的同時，

如果能夠多注意自己的習慣，

適當地改變一些固有的觀念，

不僅可以留住容顏，還能維護健康，延年益壽。

1、經常熬夜

也許年輕的時候為了工作或者別的原因，

熬夜成為不可避免的事情，

但千萬不要讓熬夜變成家常便飯。

熬夜對女人而言是最大的容顏殺手，

經常熬夜，身體得不到充分休息，

內部平衡遭到破壞，內分泌被迫紊亂，

於是暗黃的皮膚、黑眼圈、

頭髮枯黃等現象就出現了，

更為嚴重的是一些你表面上看不到的變化

正在慢慢發生，

健康會因為熬夜而迅速下滑，

熬夜就是在透支青春，摧毀健康。

2、反覆減肥

減肥是女人經常掛在嘴邊的話題，

也是嘴饞又嚮往美麗的女孩最矛盾

又絕不肯放棄的追求。

但千萬要記住，

即便是進行減肥，也要持之以恆，

而不是斷斷續續，反覆進行。

反覆減肥會使免疫力下降，破壞內部平衡，

此外還會導致代謝紊亂和內分泌失調，

甚至還會出現更嚴重的後果，

即便是感冒、感染這樣的小問題，

也能輕易將你擊倒。

3、長期酗酒

無論是因為勞累還是因為失意，

或者是因為開心，過度酗酒

是女人最危險的健康殺手之一。

少量飲酒對健康有益，

但酗酒除了會發生酒精中毒之外，

更嚴重的後果是酒精會殺死大腦神經細胞，

導致記憶力減退。

同時，女性酗酒還會嚴重損壞肝臟，

破壞內分泌正常狀態。

還有一點，過度攝入酒精對容顏絕對有損。

4、吸煙

這一點不須多說也毋庸質疑，

任何人都知道吸煙有害健康，但一定得強調的是，

女人吸煙尤其有損健康。

所以，無論是出於應酬，還是習慣性地吸煙，

或者是被動吸收二手煙，

都應該盡早戒除煙癮或者遠離煙霧繚繞的環境。

香煙中的有害成分不僅會損害心肺癌，

也會大大增加女性罹患乳腺癌等疾病的概率。

5、濫用化妝品

愛美之心人皆有之，女人化妝不可避免。

但決不可濫用化妝品，

也不可盲目追求品牌而忽略了化妝品的真正用途。

選擇適合自己皮膚和身體特質的化妝品非常重要，

並不是越貴的化妝品就越好，

也非任何化妝品都適合每個人的需要。

如果可能的話，盡可能減少濫用化妝品，

因為幾乎每一種化妝品

都含有或多或少的化學物質，

鉛、汞等物質可能有助美白，但一定有損健康。

6、盲目日光浴

冬日天寒，曬曬太陽非常舒服而且有助健康。

但還是應該對日光有一定的瞭解，

並不是曬得越多就越好，

相反，過於頻繁或過久曬太陽，

罹患皮膚癌的可能性將大大增加，

同時，陽光中的紫外線也會破壞皮膚，

導致提前衰老，

當然，更常見的是伴隨著過度曬太陽，

色斑、皺紋、血管破裂等頻繁發生。

西北高原的女人個個紅臉蛋，皮膚較黑，

就是陽光中紫外線的傑作，

一方面造成面部毛細血管破裂，

另外導致黑色素沉澱，

於是臉蛋就會由美白變成黝黑且佈滿血絲。

7、環境嘈雜

女人一定要注意盡可能讓自己有個安靜的環境，

尤其是夜晚睡眠的環境一定要寧靜。

經常頻繁地聽搖滾，

或者時常把耳機掛在耳邊聽歌，會破壞聽力，

也會導致對高波聲音反應遲鈍。

當然，經常處於嘈雜環境還有一個更加嚴重的後果

就是嚴重影響睡眠和休息，造成心緒煩亂，

很多人都會因為長期在這樣的環境中

而出現神經衰弱等情況，

沒有了足夠的休息，沒有了寧靜的心緒，

女人想美麗也不可能盡如人意了。

8、沒有保護的性行為

健康是女人最大的美麗。

無論什麼時候，女人一定要記住，

約有七成女性攜帶衣原體卻沒有任何臨床症狀，

所以，沒有保護的性行為不但會將疾病傳給男伴，

同樣也可能因此讓自己收到對方感染。

同時，沒有保護的性行為

最直接的後果就是造成意外懷孕或感染，

這兩者都會使宮頸癌發生的概率大大增加。

9、長時間使用電腦

現代生活已經離不開電腦，

但女人一定記住別讓自己總是在電腦前面呆著。

無論是工作需要還是娛樂休閒，

都一定要在使用電腦時間過長的時候中途間斷幾次，

活動一下身子或者洗洗臉，

都對自己的身體和容顏有絕對的好處。

長期頻繁地長時間使用電腦而不注意休息，

會造成眼睛黯淡無神，皮膚乾燥，身材變形，

同時，電腦輻射也會造成頭髮大量脫落等情況，

無論哪一條都將使女人的美麗容顏大打折扣，

甚至危及健康。