芝芝的部落格

文／詹易潔

平時減少家庭內部爭吵的頻率，常做親子溝通，

孩子會傾向將「要緊的事情」，在第一時間與父母商量

……「吃飯沒？功課寫完沒？洗澡沒？」

如果你和家中孩子對話常只流於以上３句，

小心你與孩子的關係正在疏離當中！

國內有媒體曾經針對四千多位國中生做過調查，

發現有高達六成的國中生，

在前一天完全沒和父親說上半句話，

談話只在半小時以內，

和媽媽的情形則好些，佔了四成。

在中國，也有學者對中、美、日、韓

四國的青少年做過研究，

結果是日本的學生，有八成以上會和父母聊天最多，

其他依序是美國、韓國，

中國則只有近五成五的學生，

會和父母表達內心感受和想法。

如果有人還看不出這樣的研究對孩子的影響有多深遠，

英國的最新研究也告訴我們，

能和父親多談心交流的孩子，

會嘗試吸菸的可能性也比其他人降低。

也就是說，平時減少家庭內部爭吵的頻率，

常做親子溝通，孩子會傾向將「要緊的事情」，

在第一時間與父母商量，不致釀成大錯。

＜專家建議＞用點技巧　溝通更有效

如何針對家中青少年，提高親子交流的品質？

美國網路專欄作家丹尼斯．威特默提醒，

父母與孩子無法有效溝通，

多半都是在傳送訊息時造成雙方誤解所致。

有此困擾的人，可以試著在家裡做到以下技巧：

積極使用傾聽技巧：

當孩子興緻勃勃的找你分享學校大小事，

請練習放下手邊事，專心聆聽，

增加感同身受的表情，讓他知道：

「我永遠是你最好的聽眾！」

使用正面語句：

與孩子談話，盡量多提正面觀點、想法，

並使用肯定的語氣，和肢體語言。

例如以「我覺得你這次成績進步了」，

取代「怎麼進步才這麼一點？」

同理心對待：

你希望孩子怎麼尊重你，就先要以同理心來對待他。

孩子可能對你大眼瞪小眼，

那麼你就擺脫做父母的架子，

主動跟他打招呼：「嗨！你今天好不好？」

說話的語氣：

與孩子談話，切忌與孩子說話分貝「高來高去」，

這只會降低自己的說服力，於事無補。

如果你需要大吼大叫，記得等談話結束後，

再一個人關起房門，悶在被子裡發洩一番。

明確性：

關於你對孩子言行的期望，

請對他明確的詳細說明，或把細節寫下來。

擬一份「待辦事項」清單，可以讓雙方有所依據，

不會帶給自己過多壓力。

但千萬不要對孩子做出過多要求，輕鬆點！

合力完成工作：

選擇一對一，或邀請其他家人加入，一同完成工作。

歡樂時光常會帶來妙不可言的談話效果，

以及美好回憶。

以身作則：

你常把「照我說的去做！」掛在嘴邊？

這句話可能會帶來反效果。

對孩子最好的學習，就是以身作則，做孩子最好的示範。

叫他少打電腦？少看電視？

先問問自己做到了幾分！

沈澱對孩子的反對意見：

不要急著對孩子提出你的反對意見。

請明確的告訴孩子，

這件事讓你有些沮喪，你需要點時間消化。

千萬不要在孩子面前沈默的離去

──這只會造成雙方更大的隔閡。

＜家長功課＞提高自信心　日後成就大

你曾經為孩子的學業成績打過孩子？

過去有調查發現，平均每10個國中生家長當中，

就有1.6個會如此做。

但孩子愈打可能會愈沒自信，

心理學家說，

孩子個人對自我的認知，遠比真才實學重要；

也就是說，愈在正面肯定的環境中成長的孩子，

日後的成就就愈大。

因此，提高孩子的自信心，成了當中重要的關鍵。

讓孩子覺得你值得信賴：

提供一個安全的居家環境，和堅定公平的紀律。

最重要的是，即使自己做錯也得放下權威，

學習向孩子道歉。

學習讓孩子做選擇：讓孩子做二選一的決定

（過多的選擇會讓孩子覺得複雜，盡量避免）。

幫他們分析利與弊，接著放手讓他們做決定，

這是最快建立他們自信的方法之一。

鼓勵孩子學習新事務：

盡量陪著孩子一同學習，融入他們，

但不要在旁抱怨個不停。

成為孩子的頭號粉絲：

無論孩子做什麼，帶著欣賞的眼光告訴他：

「孩子，我引你為榮。」養成時時讚美的習慣。

不要批評：

哪怕是小小的挖苦諷刺也不要，

它對孩子的自尊傷害，遠大於你自以為是的幫助。

冷嘲熱諷最能削弱孩子的自信心。

允許孩子的失敗：

有時不要急著為孩子解決問題，

試著與孩子扮演不同情節角色，

揣想可能發生的各種後果，然後放手讓孩子下結論，

讓他們自己去解決。

花時間與孩子在一起：

哪怕是你不愛看的足球電影，

或是他邀你颱風天穿雨衣去享受雨淋的快感，

別想那麼多！就是融入而已，

學著享受他們所喜歡做的事。

http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/apr/19/today-family1.htm