英國1間小學為了促進學童健康並集中精神，要求所有的學生每天必須跑步1英里，3年來成效卓越，引發全國各地小學響應。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，師長們過去3年來每天讓學童步行或跑上1英里，並宣稱這樣下來，沒有任何學童體重過重。

蘇格蘭斯特林大學（Stirling University）研究人員正在針對聖尼尼安小學（St Ninians）進行實驗，來決定這種「每日一英里」模式是否應該讓全國採用。

全英國數十所小學新學年都已經跟進這項計畫，作為減少學童肥胖的活動。

根據衛生與社會照護資訊中心（Health&Social Care Information Centre）數據，每10個學童裡，就有1人從4歲或5歲開始上學時體型肥胖。

聖尼尼安小學校長魏里（E-laine Wyllie）說：「這是讓學童健康的常識性作法，免費又簡單，最重要的是學童真的樂在其中，否則就無法持續下去。他們跑完回來的時候眼睛明亮、雙頰紅潤，以前的學童看起來就是如此。」

聖尼尼安小學師長每天挑選最適合當日課表的時間，帶學童走出教室，到沿著學校操場特別打造的跑道上執行「每日一英里」運動。

專家建議所有學童每天都應該花上1小時運動，來維持身體健康。

鄭醫師補充:

也許無法讓每個小孩每天運動一小時，但跑個1.5到2公里，既能幫助體重控制又能提高學習專注度，的確是值得執行的健康習慣。現在本地的國小孩童，肥胖比例有慢慢提高之趨勢，有遠見的教育者不妨試試這個方案。

參考原文報導:

http://www.dailymail.co.uk/news/article-3252793/Primary-school-makes-pupil-run-mile-day-drive-cut-childhood-obesity.html

引用:http://delightdetox1268.pixnet.net/blog/post/437374954